Accompagnement Bien-être et Sérénité
~
détente physique, mentale et émotionnelle~
relaxation – sophrologie – sophro-relaxation
relaxation par l'art – méditation – philosophie de vie

ATTENTION !

Je suis absente pour une durée indéterminée.
Je suis partie réaliser de nouveaux rêves.

Je vous invite à contacter un autre professionnel pour vous accompagner vers votre sérénité.
Merci.

Belle journée à vous.

Gaëlle Cabocel.

Gaëlle Cabocel

~ 06 95 39 19 16 ~

A domicile

Axe  Remiremont - Épinal - Nancy (départements 88 et 54)

et dans le département des Vosges.

Méthode de détente corporelle, émotionnelle et mentale, unissant des techniques de relaxation et de sophrologie,

dont le but est de prendre conscience de son bien-être pour améliorer la qualité de son quotidien

• La sophro-relaxation se pratique dans un espace d'écoute et de bien-être
• La sophro-relaxation se déroule en séance personnalisée, tout public, individuelle ou collective
• La sophro-relaxation est un accompagnement vers le bien-être et la sérénité, vers sa vérité et sa solution
• La sophro-relaxation permet la découverte de soi, de ses ressources et capacités ; et comment les activer et les utiliser au quotidien de manière autonome
• La sophro-relaxation a pour but d'améliorer la qualité de vie en prenant conscience de la présence du bien-être ou de comment y accéder
• La sophro-relaxation est adaptée au besoin et au rythme de chacun
• La sophro-relaxation se base sur le développement de l'autonomie pour devenir acteur de sa vie

La relaxation par l'art est un raccourci pour m'exprimer en laissant de côté le plus possible mon mental.

• La relaxation par l’art utilise le langage créatif comme un outil de bien-être. Il nous permet d'exploiter la créativité comme un moyen d’exprimer l’inaccessible, le refoulé, dans une démarche d’accompagnement.  
• La relaxation par l'art permet à la personne d'être acteur de son bien-être puisque ses propres créations sont utilisées comme un moyen d'atteindre sa solution, sa vérité, sa sérénité. 
•  Avec la relaxation par l'art, l’art n'est plus un objet d’art mais un moyen d’expression, un langage, qui permet à tout à chacun d’être sujet de sa vie. C'est un outil d'expression et non d'esthétisme, il n'y a pas de beau ou de bien.
  
• La relaxation par l'art permet de retrouver la légèreté et l'insouciance de l'enfance.
• La relaxation par l'art fait appelle à la créativité qui permet de développer ses qualités et son aptitude à concevoir la réalité autrement, de s'ouvrir à l'inconnu, au jamais vu, au jamais pensé.
• La relaxation par l'art permet de vivre le moment présent en faisant un portrait de soin à l'instant T.
• La relaxation par l'art permet de lâcher le mental en étant concentré sur le moment présent, "hors ruminations", je suis centré et ancré.
• La relaxation par l'art permet un moment de bien-être : je me donne un moment à moi, je suis bienveillant avec moi, je lâche prise.
• La relaxation par l'art permet d'accéder, grâce aux créations, aux émotions et sensations enfouies. C'est une stratégie de détour : l'air de rien, je mets en lumière certaines choses.
• La relaxation par l'art repose sur le principe de laisser faire ma main sans mobiliser mon cerveau, avec non jugement, créativité, prise de conscience et lâcher prise, en abandonnant l'idée de tout comprendre et de tout analyser.
• La relaxation par l'art permet une meilleure connaissance de soi en révélant certaines choses enfouies ou non conscientisées jusqu'alors.
• La relaxation par l'art permet de travailler sur les perceptions et des les moduler si besoin : perception d'un problème, perception d'un environnement, perception de l'avenir, ...

Grâce à la méditation, je calme mon mental en portant mon attention sur le présent.

• La méditation permet de s'accorder une pause dans le quotidien, une pause qui permet de se reconnecter au présent.
• Lors d'une méditation, il n'y a rien à faire, rien à penser, nulle part où aller.
• La méditation permet de prendre conscience de ses pensées et s'entrainer à s'en détacher pour revenir au présent.
• Méditer ne signifie pas se concentrer. Méditer est un outil de détente. Se détendre signifie accepter de ne rien faire du tout.
• La méditation se pratique dans la position de son choix ou dans une posture qui permet de trouver comment habiter son corps et être pleinement présent.
• La méditation permet de m'ancrer dans mon corps.
• La méditation permet de vivre en harmonie avec mes émotions.
• La méditation permet de trouver la paix, la relaxation profonde, le calme et le véritable amour.
• La méditation permet de me connaitre véritablement, savoir ce que je veux, ce que je désire, ce que je suis vraiment.

Je dispose de la liberté et de la capacité à mener ma vie comme je l'entends.

• La philosophie de vie est un art de vivre, elle correspond à ma manière de vivre, d'être et de penser.
• La philosophie de vie me permet d'ajuster les lunettes à travers lesquelles j'appréhende la vie.
• La philosophie de vie repose sur qui je suis profondément, mes valeurs, mon projet de vie.
• La philosophie de vie permet de changer mes habitudes pour m'entourer d’énergie positive et ainsi remplir mon quotidien de bien-être et de sérénité.
• La philosophie de vie permet de me libérer des contraintes qu’exerce la vie sur moi en changeant mes manières de penser et de voir la vie. 
• La philosophie de vie permet d'être acteur de ma vie, de la vivre pleinement en choisissant et décidant ce qui est le mieux pour moi.